يُعدّ ممارسة الرياضة عنصرًا أساسيًا لتحقيق حسن مادية. تُساعد الرياضة على إزالة عراقيل البدنية و رفع الرضا. يمكنك فك تمارين مختلفة للمُساعدة في تحقيق أهداف اللياقة. السباحة الجري التحليق ف�